手のひらには様々なツボがあります。

手のひらに身体の前面、手の甲に身体の背面のツボが集まっています。



手のひらの中央付近は、心臓などの内臓のツボが集まっています。


そこを、親指の腹でグリグリと指圧します。




　　力を入れすぎずに、‘心地よい痛さ’がベスト！
　　　( ´,_ゝ`)　<　キモチィィ〜♪






ネイルアートやファイルで肩が凝ったら、指の付け根付近をマッサージすると効果的です♪

両手の指を組んで、手首を回します。


グルグルグルグル・・・


勢いよく回すと、逆に手首を捻挫してしまう恐れがあるので、
最初はゆっくりと、徐々に早くすると良いでしょう。

指にも数々のツボがあります。


鼻や目、耳など・・・

指にあるツボは、顔のツボが多いようです。



指を挟み、クリクリと指を回すようにしていきましょう。

適度な力加減でね♪